Cemilan Tinggi Protein Solusi Sehat Saat Begadang


Tugas kuliah, ujian sekolah, pekerjaan kantor yang menumpuk bahkan dikejar deadline membuat seseorang begadang untuk menyelesaikannya. Padahal menurut pakar kesehatan, begadang itu tidaklah baik apalagi kalo dilakukan secara rutin. Karena dampak buruk akibat begadang membuat kita menjadi tidak sehat, juga membuat mood menjadi buruk,  membuat keputusanpun juga akan menjadi tidak optimal, bahkan lebih parah lagi bisa menjadi obesitas atau diabetes. 

Namun, terkadang begadang adalah salah satu solusi yang memaksa kita untuk menyelesaikan aktivitas yang dikejar deadline. Oleh karena itu, walaupun terpaksa begadang, hendaknya kita juga berusaha untuk melakukannya dengan cara yang sehat salah satunya dengan memakan cemilan tinggi protein. 

Kenapa kita dianjurkan memakan cemilan tinggi protein? 

Cemilan tinggi protein mengandung protein yang akan memberikan energi tahan lama. Begadang membutuhkan energi yang tahan lama agar membuat kita esoknya dapat beraktivitas seperti biasanya tanpa sakit akibat begadang. Oleh karena itu, dianjurkan bagi kalian yang suka begadang untuk memakan cemilan tinggi protein. 

Cemilan atau makanan yang mengandung protein tinggi apa aja sih? 

Cemilan tinggi protein itu seperti protein shakes, greek yogurt dan topping buah-buahan, atau irisan apel yang dioles selai kacang, keju, kacang almond, tahu, dan lain-lain. 

Nah dari cemilan yang berprotein tinggi ini, maka membuat tubuh menjadi tahan lama untuk begadang. Ketika kita begadang, tubuh membutuhkan sesuatu untuk dibakar agar kita bisa menahan kantuk, menahan tubuh untuk tetap terjaga sepanjang malam demi menyelesaikan tugas yang membutuhkan kerja otak yang lebih keras untuk berpikir. 

Namun, kebanyakan orang ketika begadang, orang orang suka minum kopi untuk menemani begadang dan untuk menghilangkan rasa kantuk. Padahal minum kopi tidak baik untuk kesehatan. Apalagi ketika meminumnya saat begadang. Alangkah baiknya kita menghindari minum kopi, namun dapat menggantikan kopi dengan cemilan yang tinggi akan protein. 

Selain kopi, makanan lain yamg kurang dianjurkan ketika menemani begadang antara lain permen, cokelat, fast food dan lain lain. Makanan tersebut merupakan makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. Gula dan karbohidrat memang akan memberikan tenaga yang extra namun kekurangannya yaitu membuat kita tidak bertahan lama untuk begadang dan bahkan membuat kita cepat mengantuk. Selain itu, apabila kita makan makanan yang tinggi akan karbohidrat maka akan membuat kita menjadi lesu akibat pelepasan hormon serotonin ke dalam otak dalam kadar tinggi.

Dengan demikian, walaupun begadang itu tidak baik, maka hendaknya kita tetap begadang dengan cara yang sehat seperti makan makanan atau cemilan yang mengandung protein tinggi. 


1 Response to "Cemilan Tinggi Protein Solusi Sehat Saat Begadang "

  1. Admin numpang promo ya.. :)
    cuma di sini tempat judi online yang aman dan terpecaya di indonesia
    banyak kejutan menanti para temen sekalian
    cuma di sini agent judi online dengan proses cepat kurang dari 2 menit :)
    ayo segera bergabung di fansbetting atau add WA :+855963156245^_^
    F4ns Bett1ng agen judi online aman dan terpercaya
    Jangan ragu, menang berapa pun pasti kami proseskan..
    F4ns Bett1ng

    "JUDI ONLINE|TOGEL ONLINE|TEMBAK IKAN|CASINO|JUDI BOLA|SEMUA LENGKAP HANYA DI : WWw.F4ns Bett1ng.COM

    DAFTAR DAN BERMAIN BERSAMA 1 ID BISA MAIN SEMUA GAMES YUKK>> di add WA : +855963156245^_^

    ReplyDelete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel